Wczasy zdrowotne
 

Zmniejsz kaloryczność swoich posiłków

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Porady i wskazówki

Będąc na diecie jak szaleni przeliczamy wszystkie kalorie w przygotowanych posiłkach, chcąc zmniejszyć te liczby na wszystkie możliwe sposoby. Jest to słuszne podejście, dopóki oczywiście nie wpadniemy w obsesję. Istnieje kilka prostych tricków, dzięki którym możemy zmniejszyć kaloryczną wartość tego, co przygotowujemy, stosując odpowiednie zamienniki. Jeśli lubisz zacząć dzień od słodkiego śniadania, zamiast smarować tosty kremem czekoladowym, wykorzystaj cienką warstwę masła orzechowego. Jeśli natomiast wolisz jajka – zamiast jajecznicy, wybierz opcję jajek w koszulkach. W upalne dni zamiast skusić się na wysokokaloryczny czekoladowy shake, skosztuj smoothie! Jest równie pyszny i słodki, a na dodatek zawiera o wiele mniej kalorii. Sałatki na wynos w różnych barach zwykle ładnie wyglądają i są bardzo kuszące – warto jednak pamiętać, że potrafią być bombą kaloryczną, zwłaszcza w połączeniu z tłustymi sosami. Dlatego lepiej przygotować sobie własną sałatkę w domu i taką zabrać jako lunch do pracy. Źródło: http://kurierzyzdrowia.pl/

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.