Wczasy zdrowotne
 

Zdrowa dieta a zdrowe włosy

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Zdrowie żywienie

Zastanawialiście się kiedyś nad tym, czy dieta może mieć wpływ na kondycję włosów? Otóż może, bo włosy zbudowane są ze składników mineralnych i jeśli ich nie dostarczymy, wówczas utraca one blask i połysk, dlatego warto mieć wpierw to na uwadze, zanim sięgniemy po ekskluzywne kosmetyki i kosztowne zabiegi pielęgnacyjne w salonie fryzjerskim. Podstawowe błędy, które źle wpływają na wygląd włosów to: picie zbyt dużej ilości kawy, herbaty oraz alkoholu, zbyt częste jedzenie fast-foodów, słodyczy i białego pieczywa oraz, co ciekawe, również zbyt częste jedzenie szpinaku, rabarbaru czy bananów. To brzmi jak tradycyjne porady dotyczące zdrowego żywienia, jednak warto zwrócić uwagę, że te „złe” produkty wpływają nie tylko na naszą wagę, ale również na kondycję całego organizmu. Korzystne dla włosów będzie spożywanie orzechów, chrupanie marchewki, a także jedzenie produktów bogatych w żelazo (kakao, brokuły, suszone morele, fasolka szparagowa). Najważniejsza w diecie, która ma wpłynąć na polepszenie kondycji włosów jest różnorodność. Powinny się w niej znaleźć wszystkie konieczne składniki odżywcze, witaminy i minerały.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.