Wczasy zdrowotne
 

Zbilansowana dieta

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Zdrowie żywienie

Tajemnicą zdrowego stylu życia, świetnego samopoczucia i wspaniałej figury jest zbilansowana dieta. Polega ona na harmonijnym skomponowaniu wielu wartości odżywczych w przygotowanych posiłkach, przy jednoczesnym stosowaniu się do kilku prostych wytycznych. Ważne jest, aby w naszych daniach znalazły się nie tylko białka, węglowodany i tłuszcze, ale także witaminy i błonnik – a o tym ostatnim często zapominamy. Pierwsze trzy wymienione składniki odżywcze dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych do funkcjonowania kalorii oraz wpływają pozytywnie na odporność organizmu. Błonnik z kolei poprawia przemianę materii, a witamy polepszają kondycję naszej skóry, włosów i paznokci w naturalny sposób, bez wydawania dodatkowych pieniędzy na reklamowane suplementy diety. Posiłki przygotowane w odpowiedni sposób powinniśmy spożywać w małej ilości, ale często – dzięki temu unikniemy męczącego uczucie sytości, będziemy się czuli lżejsi. Lekkie przekąski do doskonałe rozwiązanie na urozmaicenie sobie dnia w pracy czy samotnego wieczoru. Źródło: http://gab-diet.pl/

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.