Wczasy zdrowotne

Posts Tagged ‘ prywatne domy opieki społecznej ’

Wady i zalety wegetariańskiej diety

wtorek, Sierpień 4th, 2015

Dieta wegetariańska jest oczywiście bardzo zdrowa, ale tylko w momencie, gdy jest odpowiednio zbilansowana. Ponieważ wyklucza się z jadłospisu produkty mięsne i pochodne, wykluczamy tym samym ze swojego życia zagrożenie związane z cholesterolem. Jesteśmy też bardziej odporni na tzw. „choroby naszej cywilizacji”, czyli otyłość, cukrzycę, choroby układu krążenia czy nadciśnienie tętnicze. Jednak z drugiej strony, ta dieta może stwarzać niedobory biała w organizmie, zwłaszcza u dzieci czy kobiet w ciąży – ponieważ białko pozyskiwane z surowców roślinnych jest po prostu mniej wartościowe, niż białko zwierzęce. Podobny problem jest z zapotrzebowaniem na wita

Pielęgnacja skóry na noc

środa, Marzec 4th, 2015

Pielęgnacja skóry jest bardzo ważna. Skóra powinna być odpowiednio odżywiona tak aby ładnie się prezentowała. Szczególnie wiedzą o tym kobiety, ponieważ to właśnie dla nich skóra ma bardzo duże znaczenie. Pielęgnacja skóry na noc i na dzień powinna być inna, ponieważ skóra w tym czasie potrzebuje całkowicie innego nawilżenia. Pielęgnacja skóry na noc powinna przede wszystkim opierać się na dokładnym demakijażu. Należy w pierwszej kolejności ściągnąć warstwę makijażu, a następnie dokładnie oczyścić skórę. Można używać do tego oprócz mleczka do demakijażu, tonik lub żel do mycia twarzy. Dodatkowo bardzo ważne jest nawilżenie skóry, można to

Jak zacząć ćwiczenia?

środa, Marzec 4th, 2015

Sport jest bardzo ważny. Jego wykonywanie jest niezwykle ważne jednak najbardziej liczy się regularność. Nie każdy jednak wie, od czego rozpocząć ćwiczenia. Najważniejsze to zastanowić sie, jakie ćwiczenia chcemy wykonywać i jakie partie ciała chcemy poprawić. Dzięki temu będziemy wiedzieć, od czego zacząć i gdzie się udać aby moc trenować. Ćwiczenia najlepiej rozpocząć w grupie. Można zatem ćwiczyć w siłowni lub z koleżankami w domu. Bardzo ważne jednak aby rozpocząć ćwiczenia. Najważniejsza jest jednak w ćwiczeniach motywacja, ponieważ bez niej żadne ćwiczenia nie wyjdą. Rozpoczęcie ćwiczeń jest bardzo ważne jednak nie zawsze mamy tyl