Wczasy zdrowotne
 

Posiłki szybkie i zdrowe

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Zdrowie żywienie

Życie upływa w coraz szybszym tempie i czasem mimo szczerych chęci nie mamy czasu na przygotowanie zdrowego śniadania czy obiadu, dlatego próbujemy zadowolić się gorszymi zamiennikami. Są jednak posiłki, które spełniają zarówno kryterium szybkości, smaku jak i pożywności. Przykładem takiego szybkiego śniadania jest przygotowanie omletu z pieczarkami – najpierw smażymy pieczarki z ulubionymi ziołami, później wylewamy masę na omlet, chwilkę podsmażamy i gotowe. Na obiad możemy wybrać kurczaka z ryżem i ananasem. Pierś z kurczaka smaży się lub grilluje (druga opcja bardziej wskazana) bardzo szybko, dlatego będzie gotowa równocześnie z ugotowanym ryżem. Ananas wymaga jedynie szybkiego pokrojenia. Wszystkie trzy składniki podajemy razem i mamy gotowy pożywny obiad w niecałe 30 minut. Na kolacje zawsze najlepiej sprawdza się jeden pomysł – sałatka. Jeśli nie zdążyłeś wstąpić do sklepu, zrób ją z tego co masz pod ręką, poddaj się chwilowej inspiracji, a może stworzysz wyjątkową kompozycję smaków.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.