Wczasy zdrowotne
Sierpień 4th, 2015

Dieta wegetariańska jest oczywiście bardzo zdrowa, ale tylko w momencie, gdy jest odpowiednio zbilansowana. Ponieważ wyklucza się z jadłospisu produkty mięsne i pochodne, wykluczamy tym samym ze swojego życia zagrożenie związane z cholesterolem. Jesteśmy też bardziej odporni na tzw. „choroby naszej cywilizacji”, czyli otyłość, cukrzycę, choroby układu krążenia czy nadciśnienie tętnicze. Jednak z drugiej strony, ta dieta może stwarzać niedobory biała w organizmie, zwłaszcza u dzieci czy kobiet w ciąży – ponieważ białko pozyskiwane z surowców roślinnych jest po prostu mniej wartościowe, niż białko zwierzęce. Podobny problem jest z zapotrzebowaniem na wita

Sierpień 4th, 2015

Jesteśmy zewsząd zasypywani informacjami o zdrowym odżywaniu. Świadczy to o naszej niewiedzy, którą potwierdzają statystyki dotyczące chorób, które są konsekwencją złej diety. Czasem jednak możemy nieświadomie wyrządzić szkodę naszemu organizmowi, zamiast pomóc mu lepiej funkcjonować. W przypadku oczyszczania organizmu musimy zadbać również o zbilansowaną dietę, ponieważ oczyszczanie i obciążanie go w krótkich odstępach czasu na pewno nie wpłynie dobrze na ogólny stan zdrowia. Jeśli chodzi o cukry, musimy wiedzieć, że dzielimy je na proste i złożone – i powinniśmy wybierać te drugie, które są zawarte w warzywach, roślinach strączkowych czy zbożach

Sierpień 4th, 2015

Prawidłowa przemiana materii ma kluczowe i zasadnicze znaczenie przy procesie odchudzania. Choć brzmi to jak truizm, wiele osób wciąż o tym zapomina. Jednak faktem jest, że tendencja do tycia występuje u osób, które mają wolną przemianę materii. Spadek tempa tej przemiany dokonuje się wraz z wiekiem – dlatego im człowiek starszy, tym trudniej zrzucić mu zbędne kilogramy. Tym, co naturalnie pobudza przemianę materię jest aktywność fizyczna, dlatego należy się jak najwięcej ruszać. Nawet zwykły spacer, poranny bieg czy jazda na rowerze może nam pomóc. Ponadto, warto zadbać o swój tryb życia – zacząć dzień od śniadania, a pozostałe posiłki dostarczać orga