Wczasy zdrowotne
 

Nie dla niskokalorycznych diet!

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Porady i wskazówki

Diety niskokaloryczne są bardzo kuszące, ponieważ obiecują szybko efekt przy stosunkowo niskim nakładzie pracy. Jednak mają one tyle skutków ubocznych, że w ogóle nie warto podejmować się tego wyzwania, bo w ostatecznym bilansie będziemy tylko zawiedzeni. Przede wszystkim takie diety praktycznie odbierają nam chęć do życia i mogą przyczynić się do powstania stanów depresyjnych. Panicznie boimy się kalorii i odmawiamy sobie wszystkiego, a kiedy coś zjemy czujemy się winni. Takie rozwiązanie zupełnie nie ma sensu, a przymusowa głodówka wyniszcza nasz organizm. Efekt zwykle jest taki, że szybko z takiej diety rezygnujemy i następnie padamy ofiarą efektu jo-jo, czyli najgorszego problemu odchudzania. Ponadto w ten sposób możemy pogorszyć nasz metabolizm – a przecież zdrowe diety zmierzają ku temu, by właśnie go polepszyć, bo to wspomaga odchudzanie. Nawet jeśli osiągniemy jakieś efekty przy drakońskiej wytrwałości, źle one wpłyną na sprężystość naszej skóry – ponieważ chudniemy szybko i bez regularnych ćwiczeń, zamiast gładkiego brzucha zobaczymy tam nadmiar skóry. I wreszcie, takie sposób odchudzania może prowadzić do długotrwałych zaburzeń w odżywianiu i tak niebezpiecznych chorób jak bulimia czy anoreksja. Źródło: http://kurierzyzdrowia.pl/

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.