Wczasy zdrowotne

Artykuły w kategorii ‘ Zdrowie żywienie ’

Ortoreksja – choroba naszych czasów?

wtorek, Sierpień 4th, 2015

Ortoreksja to zaburzenia odżywiania, które polega na tym, iż przywiązujemy nadmierną wagę do tego, co jemy. Zdrowy styl życia staje się naszą obsesją i w efekcie przynosi to więcej strat niż zysku. Osoby, u których diagnozuje się ortoreksję prowadzą źle dobraną dietę ubogą w składniki odżywcze, co w przypadku długiego stosowania prowadzi do niedożywienia. Ta chorobę, jak inne związane z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia) ma podłoże psychiczne, ponieważ pragniemy zbyt silnie kontrolować swoje życie i powoli tracimy nad tym panowanie. Jak rozpoznać chorobę? Zróbmy sobie rachunek sumienia i zastanówmy się, ile czasu poświęcamy na przygotowanie zdr

Fakty i mity o zdrowym odżywaniu

wtorek, Sierpień 4th, 2015

Jesteśmy zewsząd zasypywani informacjami o zdrowym odżywaniu. Świadczy to o naszej niewiedzy, którą potwierdzają statystyki dotyczące chorób, które są konsekwencją złej diety. Czasem jednak możemy nieświadomie wyrządzić szkodę naszemu organizmowi, zamiast pomóc mu lepiej funkcjonować. W przypadku oczyszczania organizmu musimy zadbać również o zbilansowaną dietę, ponieważ oczyszczanie i obciążanie go w krótkich odstępach czasu na pewno nie wpłynie dobrze na ogólny stan zdrowia. Jeśli chodzi o cukry, musimy wiedzieć, że dzielimy je na proste i złożone – i powinniśmy wybierać te drugie, które są zawarte w warzywach, roślinach strączkowych czy zbożach

Zdrowa dieta a zdrowe włosy

wtorek, Sierpień 4th, 2015

Zastanawialiście się kiedyś nad tym, czy dieta może mieć wpływ na kondycję włosów? Otóż może, bo włosy zbudowane są ze składników mineralnych i jeśli ich nie dostarczymy, wówczas utraca one blask i połysk, dlatego warto mieć wpierw to na uwadze, zanim sięgniemy po ekskluzywne kosmetyki i kosztowne zabiegi pielęgnacyjne w salonie fryzjerskim. Podstawowe błędy, które źle wpływają na wygląd włosów to: picie zbyt dużej ilości kawy, herbaty oraz alkoholu, zbyt częste jedzenie fast-foodów, słodyczy i białego pieczywa oraz, co ciekawe, również zbyt częste jedzenie szpinaku, rabarbaru czy bananów. To brzmi jak tradycyjne porady dotyczące zdrowego żywienia, j