Wczasy zdrowotne
 

Jak zerwać związek ze słodyczami?

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Porady i wskazówki

Słodycze towarzyszą nam od dzieciństwa i właśnie z tym okresem najczęściej nam się kojarzą. Wszelkie batoniki, żelki, cukierki, ciasteczka, landrynki stanowiły wyposażenie zakazanej szafki, do której tylko rodzice mieli dostęp. Potem staliśmy się dorośli i wielu zamieniło słodkie upodobania na miłość do mięsa czy owoców. Jednak niektórzy wciąż nie mogą się oprzeć tej przyjemności i walczą ze słodkim, wyniszczającym nałogiem, pomimo wiedzy na temat jego szkodliwości. Cukier działa jak nikotyna czy alkohol i wcale nie jest tak prosto ograniczyć jego spożywanie. Przede wszystkim musimy uwierzyć w siebie oraz w to, że potrafimy żyć bez słodyczy. Musimy oduczyć się mniemania, że słodycze dostaniemy jako nagrodę, kiedy odniesiemy jakiś mały sukces. Zwróćmy też uwagę kiedy wzrasta nasza ochota na słodycze i starajmy się później unikać takich sytuacji, lub znaleźć sobie zastępniki. Kiedy nadejdzie kryzys i ulegniesz – nie zrażaj się i walcz dalej. Cukier to podstępny wróg, który chce żerować na Twojej słabości. Zapoznaj się ze słodkimi, ale zdrowymi zamiennikami dla ulubionych batoników – spróbuj migdałów, orzechów, gorzkiej czekolady. Z odpowiednio silną wolą na pewno uda Ci się osiągnąć zamierzony efekt.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.