Wczasy zdrowotne
 

Jak zacząć odchudzanie?

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Porady i wskazówki

Wszyscy wiemy jest to wygląda – zacznę od jutra, zacznę od nowego tygodnia, zacznę jak przyjdzie wiosna, zacznę kiedyś. Zwykle kończy się na słowach, a my zamiast chudnąć przybieramy na wadze tu i ówdzie. Zapominamy, że każde postanowienie wymaga silnej motywacji, bo inaczej nie będziemy w stanie żyć na nowych warunkach. Ale to wcale nie znaczy, że na uparcie mamy trwać przy diecie 1000 kcal dziennie. Wszystko wymaga zdrowego rozsądku i umiaru. Przede wszystkim, musimy sobie postawić realny cel do spełnienia i do niego dążyć. Jeśli ważę teraz 80kg, nie będę ważyła za miesiąc 55kg – bo to niemożliwe. Jeśli nie stać nas na dietetyka, zaopatrzmy się w książki o zdrowym żywieniu, które zawierają rzeczywiste porady, a nie książki które obiecują 5kg mnie co tydzień. Im poważniej podejdziemy do sprawy, tym większa szansa na sukces. Następnie należy cieszyć się każdym postępem – to sprzyja dalszej motywacji. Jeśli coś zrzuciłaś to ciesz się z tego, a nie żałuj, że mogłaś zrzucić więcej, bo takie podejście do niczego nie prowadzi. Dzięki temu spełnisz marzenia o wymarzonej figurze.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.