Wczasy zdrowotne
 

Fakty i mity o zdrowym odżywaniu

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Zdrowie żywienie

Jesteśmy zewsząd zasypywani informacjami o zdrowym odżywaniu. Świadczy to o naszej niewiedzy, którą potwierdzają statystyki dotyczące chorób, które są konsekwencją złej diety. Czasem jednak możemy nieświadomie wyrządzić szkodę naszemu organizmowi, zamiast pomóc mu lepiej funkcjonować. W przypadku oczyszczania organizmu musimy zadbać również o zbilansowaną dietę, ponieważ oczyszczanie i obciążanie go w krótkich odstępach czasu na pewno nie wpłynie dobrze na ogólny stan zdrowia. Jeśli chodzi o cukry, musimy wiedzieć, że dzielimy je na proste i złożone – i powinniśmy wybierać te drugie, które są zawarte w warzywach, roślinach strączkowych czy zbożach. Z kolei dieta wegetariańska będzie zdrowa, jeśli zadbamy o dostarczenie do organizmu wszystkich koniecznych wartości odżywczych, bo nieodpowiedzialne stosowanie takiej diety może prowadzić do wielu niedoborów. Mitem jest natomiast, jakoby często spożywanie soi miało przyczynić się do raka piersi. Soja to cenne źródło witamin i wartościowego białka oraz błonnika.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.