Wczasy zdrowotne
 

Dietetyczny fast-food

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Zdrowie żywienie

Patrząc na etymologię z języka angielskiego fast-food nie oznacza niezdrowego jedzenia, lecz jedzenie szybkie. Jednak powszechnie przyjęło się, że taki typ jedzenia jest niezdrowy i jest to w głównej mierze prawda. Zamiast wybrać się ze znajomymi w nocy do ulubionego kebab baru, spróbujmy sami przygotować rodzaj zamienników, równie smacznych, ale o wiele zdrowszych. Nie oznacza to wcale, że musimy nad tym daniem spędzić połowę dnia – przygotowanie będzie bardzo szybkie, lecz efekty o wiele ciekawsze, a korzyści niemiarodajne. W 30 minut możemy zrobić domowe hamburgery z mięsem z piersi kurczaka, czerwoną cebulą, ziołami i sosem sojowym. Mięso mielimy i smażymy z posiekanymi ziołami, możemy dodać czosnku lub pieprzu dla smaku. Następnie farsz formujemy w kotleciki i wkładamy do bułek, a całość dekorujemy czerwoną cebulą. Taka porcja będzie zawierała ok 300 kcal. Taki posiłek będzie i smakował tak samo, a nawet lepiej niż smutny hamburger z popularnej „sieciówki”, dlatego warto zaryzykować korzystną zamianę. Źródło: http://gab-diet.pl/

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.