Wczasy zdrowotne
 

Dieta a ból głowy

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Porady i wskazówki

Może zastanawialiście się kiedyś nad tym, czy istnieje jakiś związek pomiędzy bólem głowy, a dietą i posiłkami jakie spożywamy? Wielu z nas zmaga się z bólami migrenowymi, które są szczególnie uciążliwe i czasem ciężko znaleźć skuteczny sposób na zniwelowanie ich. Otóż zdaniem niektórych dietetyków, wpływ na kondycję naszej głowy ma to, co jemy. Aby sprawdzić, czy w naszym przypadku rzeczywiście odpowiedzialne jest jedzenie, warto założyć coś w rodzaju pamiętnika, w którym będziemy zapisywać to, co jemy oraz godziny, w których bolała nas głowa. Po kilku dniach obserwacji możemy sprawdzić, jakie wnioski nasuwają się z tych notatek. Jednym z produktów, który najczęściej powoduje migrenę jest alkohol. Inne używki są równie wysoko w rankingu – kawa oraz często palone do niej papierosy. Co ciekawe także ser, czekolada oraz czerwone mięso znajdują się wśród produktów wysokiego ryzyka, ponieważ wszystko zawierają tyraminę, która powoduje wzrost ciśnienia tętniczego i tym samym wpływa na nieprzyjemne uczucie ciężkości w głowie.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.