Wczasy zdrowotne
 

Co jeść pomiędzy posiłkami

Marzec 4th, 2015 | Opublikowano w Jedzenie

Spożywanie posiłków w odpowiedniej kolejności jest bardzo ważne. Kiedy jemy posiłki powinniśmy również myśleć o posiłkach, które będą spożywane między głównymi daniami. Każdy posiłek powinien być odpowiednio zbilansowany i zawierać wszystkie potrzebne witaminy. Między posiłkami powinno spożywać się małe przekąski, które nie tylko zaspokoją głód, ale przede wszystkim dostarcza energi i potrzebnych witamin. Mogą to być małe, suche przekąski, które można w każdej chwili zjeść. Mogą to być również owoce lub warzywa np. małe, obrane marchewki, które szybko zaspokoją głód i dostarcza wielu witamin. Warto również spożywać wtedy jogurty z dodatkami płatków lub owoców. Przekąski można również kupować gotowe, na przykład krakersy, suszone owoce lub inne małe produkty, które szybko można zjeść. Nie powinny być one bardzo kaloryczne, jednak warto zwrócić uwagę na ich odżywczość.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.