Wczasy zdrowotne
 

4 rzeczy, których na pewno nie warto jeść!

Sierpień 4th, 2015 | Opublikowano w Zdrowie żywienie

Są produkty, których jedzenie w dużych ilościach jest wyjątkowo niezdrowe, jednak wielu ludzi nie jest tego świadomych i kontynuuje swoje niekorzystne dla organizmu nawyki. Jednym z takich produktów jest popularne białe pieczywo – zawiera bardzo dużo cukru, dlatego po ich spożyciu szybko znów będziemy głodni. Warto zatem jeść pieczywo ciemne i pełnoziarniste. Podobnie sprawa ma się ze słodyczami, które dają nam uczucie sytości tylko na krótko, by po jakimś czasie apetyt wrócił ze zdwojoną siłą. Kiedy wybieramy się na piwo ze znajomymi, musimy się świadomość, że sam alkohol to puste kalorie, a dodatkowe wzmaga on apetyt – i wtedy sięgamy po równie tuczące fast-foody. Szybkiego jedzenie nie można traktować jako zamiennika – ma nawet więcej kalorii niż zdrowy, samodzielnie przygotowany obiad. W takie jedzenie silnie uzależnia, ponieważ dodatki w nim zawarte są wysoce przetworzone i mają charakterystyczny smak, do którego chce się wracać. Jeśli uzmysłowimy sobie, jakie błędy popełniamy, łatwiej nam będzie zrezygnować z tuczących nawyków.

Skomentuj artykuł

Musisz byćzalogowany żeby móc komentować.